Amélioration de la qualité de sommeil et moins de fatigue des cadres et des salariés

Une étude effectuée auprès de cadres et de salariés de l’industrie automobile a montré qu’après trois mois de pratique régulière de la technique de Méditation Transcendantale de Maharishi, il y avait une amélioration significative de la qualité de leur sommeil par rapport à un groupe témoin choisis sur le même site de travail. L’effet était plus important chez ceux qui pratiquaient régulièrement.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal  6: 245–262, 1993