Moins de stress chez les étudiants

Des étudiants d’université ayant appris la technique de Méditation Transcendantale ont montré moins de réaction au stress au bout de 10 semaines seulement de pratique, ce qui contrastait avec la réaction au stress plus élevée d’étudiants choisis au hasard dans deux groupes témoins formés à deux moments différents. La diminution de la réaction au stress a été mesurée comme une adaptation physiologique plus rapide au stimulus stressant occasionné par un son de forte intensité. En outre, les étudiants qui avaient appris la technique de Méditation Transcendantale ont également montré une plus grande intégration de leurs fonctions cérébrales et une plus grande résistance à la somnolence par rapport aux groupes de contrôle.Ref.International Journal of Psychophysiology 71: 170–176, 2009