Les textes anciens décrivent la transcendance comme un état de pur bonheur
Dans les textes anciens, la transcendance est synonyme de bonheur et de joie profonde. L’esprit, en quête de bien-être, cherche en quelque sorte à se retrouver chez soi. Tourné vers l’extérieur, il n’a guère l’occasion de vivre cet état de bonheur inconditionnel. Tourné vers l’intérieur, il se donne la possibilité de renouer avec l’attraction du bien-être. C’est une des raisons pour lesquelles le processus pour atteindre cet état de bonheur est sans effort, simple et naturel.
Des millions de pratiquants de la MT en ont fait l’expérience ; plus l’esprit est proche de sa source, plus l’individu commence à ressentir ces qualités. L’esprit s’oriente automatiquement vers un niveau de pensée de plus en plus fin. Jusqu’à ce que l’impulsion la plus fine soit transcendée et que l’esprit accède à un état de calme total.
Même si l’expérience subjective diffère d’un méditant à l’autre, les mesures objectives montrent que des changements réguliers se produisent dans le corps lorsque l’esprit transcende. Telle la baisse significative du cortisol, l’hormone du stress, ou l’augmentation de la production de sérotonine, hormone du bien-être.
Bonheur et paix intérieure à l’aune des taux de certaines hormones
Par l’expérience systématique et répétée de la transcendance durant la MT, les variations de taux d’hormones – à la baisse pour les hormones liées au stress, à la hausse pour les hormones liées au bien-être – se perpétuent même en dehors de la méditation. C’est entre autres ce qui explique les améliorations spectaculaires que l’on observe avec la pratique à long terme de la MT.
La production d’hormones liées au stress a son utilité. Elles préparent le corps à réagir (à combattre ou à fuir) en cas de menace. Mais notre système nerveux n’est pas conçu pour rester sous stress. Un haut niveau chronique d’hormones de stress endommage le système nerveux, ce qui finit par se traduire dans le corps par la maladie. Un lien direct a été établi entre le niveau de cortisol par exemple et la résistance à l’insuline (diabète de type 2) ou un surpoids. Ou encore entre le niveau de lactate sanguin (plasma lactate) et l’hypertension.
La sérotonine, en revanche, régit un grand nombre de fonctions cérébrales. Il a été prouvé qu’un taux anormalement bas de sérotonine peut être corrélé avec une série de problèmes, comme la dépression, l’anxiété, la migraine, une tristesse extrême, la maladie d’Alzheimer, les troubles du sommeil, le comportement compulsif, les addictions, etc. (sources WebMD). ). Les médicaments qui régulent le niveau de sérotonine peuvent alléger momentanément les symptômes de la maladie mais ne s’attaquent pas à l’origine du problème. Il est démontré que le stress est une des causes principales de la réduction des taux de sérotonine dans le cerveau.
En résumé, nous pouvons dire que qu’un système nerveux qui fonctionne correctement a pour effet de maintenir l’être humain en bonne santé et heureux. C’est notre nature essentielle. Le stress perturbe et bloque le fonctionnement normal du système nerveux. En transcendant, ces blocages sont éliminés. Nous activons le pouvoir de guérison de notre corps afin que celui-ci puisse parer de lui-même aux effets du stress accumulé.
Références scientifiques
[1] JEVNING, R.; WILSON, A. F.; and DAVIDSON, J. M. Adrenocortical activity during meditation. Hormones and Behavior 10(1): 54–60, 1978. Reduction in Biochemical Index of Stress: Decreased Plasma Cortisol Levels.
[2] BUJATTI, M., and RIEDERER, P. Serotonin, noradrenaline, dopamine metabolites in Transcendental Meditation technique. Journal of Neural Transmission 39: 257–267,1976.
