Angélique Kidjo, est une Grammy Award winning chanteuse-compositrice et humanitaire du Bénin (Afrique de l’Ouest). Elle a été choisie comme l’une des 100 femmes les plus influentes par le Forbes Afrique.

Mon père avait l’habitude de nous dire: “Si vous avez le sentiment que la journée est trop agitée autour de vous, trouvez un moment pour vous-même. Il suffit de se retourner en vous-même. Cela vaut mieux qu’une thérapie médicale.”

Mes cordes vocales sont en meilleure forme. Au cours des trois dernières années, depuis que je pratique la M T, je n’ai pas été chez mon médecin. Nous vivons dans un monde où tout le monde croit que les médicaments sont la solution à tout. Mais je pense que notre corps a la capacité de se traiter si vous lui donnez une chance. La seule chose que vous avez à faire, et la chose la plus importante que vous faites, est de permettre à votre corps de se ressourcer, de se régénérer.

La méditation transcendantale permet de se réadapter à soi-même. La vie que nous menons souvent en Afrique, en particulier les femmes d’Afrique, est celle où nous nous levons tous les matins et nous sommes la dernière personne à aller au lit. Nous ne nous arrêtons pas de travailler. Qui plus est, nous devons prendre soin de la famille; s’il y a un deuil, nous devons être là. S’il y a un mariage, nous devons être là. Si un enfant est né, il faut être là. Nous passons toute notre journée sans penser à nous-mêmes … Pourquoi ne pas penser à s’arrêter pendant vingt minutes, pour nous revitaliser et continuer à travailler?

Donc, voilà ce que la M T vous permet de faire. Elle vous permet de réajuster votre cerveau, de se régénérer, et vous permet de résoudre les problèmes auxquels vous êtes confrontés, d’une manière beaucoup plus constructive et moins stressante. Et voilà pourquoi je fais la M T; parce que je vis une vie où je suis constamment en voyage, je suis dans le monde entier. Mon propre but dans la pratique de la méditation est d’être en mesure de trouver cet équilibre.

Dans mon emploi du temps, qui est très, très complet, et il en est de même pour toutes les femmes en Afrique – au marché, à la maison – la capacité à trouver cet équilibre qui leur permettent d’être plus efficace, de tomber malade moins souvent et d’être en mesure de mieux prendre soin de leurs enfants, de leurs maris et de leur société.

Il y a du bruit autour de nous tout le temps, que ce soit sur le marché ou dans la rue. Lorsque vous rentrez chez vous, trouver vingt minutes le matin et vingt minutes dans la soirée pour vous recentrer, cela vous permettra d’être beaucoup plus efficace dans tout ce que vous faites.

Angélique Kidjo au Carnegie Hall à New York City pour le bénéfice de la Fondation David Lynch afin de recueillir des fonds pour amener la méditation transcendantale aux anciens combattants, aux femmes, et aux enfants qui sont victimes d’abus.

Dans cette belle vidéo, Cameron Diaz décrit comment elle ressentait depuis toujours que la méditation ferait quelque chose pour elle, mais à chaque fois qu’elle essayait telle technique de méditation ou telle autre, ça ne marchait pas. Elle était alors convaincue qu’elle ne pouvait tout simplement pas méditer.

Quand elle a appris la MT, elle a dit:
“C’était exactement ce dont j’avais besoin ! Ce qui m’a le plus impressionné, c’est que c’était la chose la plus simple que j’avais jamais faite – pas la méditation la plus facile, mais la chose la plus facile que j’ai jamais apprise. Pourtant j’apprends beaucoup de choses, c’est mon boulot! ”

Comment, à 45 ans, Jennifer Aniston reste-t-elle si radieuse, jeune et belle ?
Dans un article de starpulse.com, Jennifer a avoué que son secret est la pratique quotidienne de la technique de Méditation Transcendantale !
Voilà ce qu’elle dit de sa pratique de la MT :
Quand on lui a demande ce qui lui permet de rester si fraîche, Jennifer répond :

“Je dirais que ce qui a vraiment tout changé, c’est que depuis un peu plus d’un an, j’ai commencé à pratiquer la MT. Commencer et terminer la journée ainsi est assez convaincant. Vingt minutes suffisent pour remarquer la différence. Quand je me laisse aller et que je ne trouve pas le temps de le faire, je sens la différence. C’est la première chose que je fais quand je me réveille.”

Dans une interview avec InStyle Magazine (Mars 2014), Nicole Kidman a déclaré :
“J’aime méditer, la Méditation Transcendantale en général. Je l’ai apprise quand j’avais une vingtaine d’année et j’en ai découvert les bienfaits. J’essaye de le faire tous les jours. Une session dure en général de 20 à 30 minutes. J’utilise même une application de méditation sur mon téléphone qui dispose d’une minuterie et vous montre sur une carte toutes les personnes qui sont connectés et qui méditent au même moment.”

Jim Carrey a appris la MT alors qu’il faisait des recherches pour son rôle dans “Man on the Moon”. Depuis lors, il pratique cette technique .

Dans des interviews récentes avec Oprah Winfrey, de l’édition anglaise du Huffington Post, Hugh Jackman nous explique quel rôle fondamental la Méditation Transcendantale a joué dans sa vie personnelle et professionnelle :

“La Méditation a changé ma vie”

“Rien ne m’a jamais autant ouvert les yeux comme l’a fait la Méditation Transcendantale. Cela me rend calme et heureux et me donne de la paix et du calme dans une vie qui est plutôt chaotique ! ”

“Etre un mari, un père, ce sont aussi des rôles qu’on doit jouer, mais bien au-delà, profondément en nous-même, il y a un centre spirituel qui nous relie tous, et c’est le plus important.”

“Pendant la méditation, je peux tout lâcher. Je ne suis plus Hugh Jackman. Je ne suis plus un papa ni un mari. Je plonge simplement dans cette source d’énergie qui crée toutes choses. J’y prend mon bain !”

Quand on lui demande comment il trouve du temps pour la MT dans sa vie trépidante, il répond :

“Tout le monde prend chaque jour sa douche, personne ne s’en formalise. Nous le faisons par habitude. On pourra toujours avoir une excuse de ne pas méditer… Notre ego nous dit : “Tu n’as pas besoin de méditer. Tu es trop occupé. Et tes enfants ?” Mais est-ce que je me dis, “Je ne vais pas prendre de douche aujourd’hui parce que je dois m’occuper des enfants ?” Non.”

Dans cette interview avec le Dr. Oz, Oprah nous parle comment elle-même a appris la Méditation Transcendantale et plus tard comment elle a pu financer des cours de MT pour les 400 employés de son entreprise. Elle témoigne des changements que cela a apporté.

“A 9h00 le matin et 4h30 l’après-midi, peu importe ce qui se passe, nous nous arrêtons et nous méditons,” dit Winfrey, « Et vous ne pouvez pas imaginer ce qui s’est passé dans l’entreprise : les employés qui avaient l’habitude d’avoir des migraines, n’en ont plus, ils dorment mieux, ils ont de meilleures relations entre eux et avec leur entourage. C’est fantastique ! ” En ce qui la concerne, elle se dit une personne simplement 1000% meilleure lorsque grâce à la MT elle se relie à quelque chose de plus grand qu’elle-même.

Oprah est entrée en contact avec la MT lorsqu’elle a réalisé un documentaire sur la communauté des méditants de Fairfield, dans l’état d’Iowa. Le documentaire de 45 minutes nous montre une Oprah enthousiaste et impressionnée par toute cette communauté et son influence dans cette petite ville déjà connue pour son taux très bas de criminalité, les résultats exceptionnels de la Maharishi School, les technologies écologiques de pointe, la passion des habitants pour un style de vie sain, pour l’agriculture biologique et l’habitat écologique. Fairfield est connue comme l’une des villes de moins de 10 000 habitants abritant le plus de petites entreprises florissantes.

David Lynch a probablement fait plus que quiconque pour attirer l’attention sur la Méditation Transcendantale ces dernières années. Il pratique la technique depuis plus de 37 ans et dit lui-même qu’il n’a jamais manqué une seule méditation. Il décrit comment il doit à la pratique de la MT sa légendaire créativité. Il y a quelques années, il avait assisté à une représentation théâtrale à la “Maharishi School” de Fairfield, dans l’Iowa et avait été tellement impressionné par les élèves qu’il décida alors immédiatement de consacrer sa vie à donner à plus d’enfants la chance de développer leur plein potentiel créatif. Il fonda la “David Lynch Foundation” (DLF) qui a pour but de soutenir financièrement les écoles décidant d’introduire la technique de Méditation Transcendantale dans leur programme scolaire.
Les objectifs de la DLF se sont depuis élargis à d’autres composantes de la société, en particulier celles où la technique de Méditation Transcendantale peut faire toute la différence, en particulier les chômeurs et les cas sociaux, les femmes victimes de violence, les sans domicile fixe, les détenus, et les anciens combattants. Plus d’info sur www.davidlynchfoundation.org.

Les Beatles resteront à jamais les plus célèbres méditants MT de tous les temps. 45 ans après, ils méditent toujours et soutiennent la MT. Lors de la conférence de presse donnée à l’occasion du concert au bénéfice de la Fondation David Lynch, durant lequel McCartney et Ringo Starr montèrent ensemble sur la scène pour la première fois depuis longtemps, Paul a déclaré :

«Maharishi nous a donné un merveilleux cadeau. C’était à la fin des années 60, à un moment où nous cherchions quelque chose pour nous donner plus de stabilité. C’était un cadeau pour toute la vie. Quelque chose à laquelle on peut avoir recours à tout moment ».

Dans une interview ultérieure avec David Lynch, Paul McCartney déclara pourquoi il soutenait la Fondation :

« Les jeunes l’adorent, les enfants brésiliens l’adorent, les enfants de Cisjordanie l’adorent… Je pense que c’est ce dont les gens ont besoin ; inutile d’en parler de long en large, ce sont les résultats qui parlent d’eux-mêmes ».

Depuis 40 ans, Clint Eastwood, le célèbre acteur, réalisateur et compositeur, est très régulier dans sa pratique quotidienne de la technique de Méditation Transcendantale. Son énergie et sa créativité toujours aussi vives lui ont valu ces dernières années encore d’être à diverses reprises nominé aux Oscars. Il est un exemple de ce que peut produire la pratique de la MT à long terme. Voilà ce que dit Clint Eastwood de la technique dans un message vidéo lors du lancement par la Fondation David Lynch de l’« Operation Warrior Wellness » – une initiative nationale visant à apprendre la MT à dix mille anciens combattants souffrant du troubles de stress post-traumatique (Post-Traumatic Stress Disorders PTSD) (voir PTSD)