Moins d’insomnie en prison

Les détenus ayant appris la technique de Méditation Transcendantale ont moins souffert d’insomnie et ont eut une meilleure qualité de sommeil par rapport à un groupe témoins composé d’autres détenus de la même prison.Ref.Criminal Justice and Behavior 5: 3–20, 1978

La MT, remède contre l’insomnie pour des patients indiens

75 patients indiens ayant des problèmes de santé auxquels les traitements médicaux habituels n’offraient pas de solutions (33 problèmes différents) ont appris la technique de Méditation Transcendantale. 67 d’entre eux l’ont pratiquée régulièrement. A long terme, 61 des 67 patients eurent de bons résultats (amélioration importante ou disparition complète du problème) et 24 eurent même de très bons résultats (avec une guérison complète très rapide ou inattendu).

Sur les 11 cas d’insomnie l’ensemble des 11 patients eurent de bons ou de très bons résultats.Ref. Scientific Research on TM: Collected Papers vol 3, 239, pp. 1826-1829

Amélioration de la qualité du sommeil des ouvriers

Une étude effectuée chez Sumitomo Heavy Industries par l’Institut National Japonais de la Santé Industrielle a montré que les 427 ouvriers qui avaient appris le Programme Méditation Transcendantale s’endormaient plus facilement le soir que les 308 ouvriers du groupe témoin du même site de travail.Ref.Japanese Journal of Public Health 37 (10 Suppl.): 729, 1990

Amélioration de la qualité de sommeil et moins de fatigue des cadres et des salariés

Une étude effectuée auprès de cadres et de salariés de l’industrie automobile a montré qu’après trois mois de pratique régulière de la technique de Méditation Transcendantale de Maharishi, il y avait une amélioration significative de la qualité de leur sommeil par rapport à un groupe témoin choisis sur le même site de travail. L’effet était plus important chez ceux qui pratiquaient régulièrement.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993

Diminution significative de l’insomnie chez des patients atteints de troubles liés au stress post-traumatique (TSPT ou PTSD)

Une étude sur des patients ayant reçu un traitement pour des problèmes de stress post-traumatique a montré que pour ceux qu”après trois mois de pratique de la technique de Méditation Transcendantale, la diminution du manque de sommeil était significative, contrairement à ceux ayant été désignés au hasard pour recevoir une psychothérapie.Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212–215, 1985

Moins de dépressions et d’insomnies chez des pratiquants de la MT en Italie

Dans une recherche effectuée sur 107 pratiquants de la MT ayant un minimum 2 ans de pratique régulière de la technique, il est apparu que dans ce groupe il y avait moins de cas de dépressions (p<OO1) et d’insomnie (p<O5) que dans un groupe témoin équivalent.Ref.Scientific Research on TM,Collected Papers: Vol 3,239.pp.1830-1845

Ce qu’en disent les médias

Ce qu’en disent les célébrités

Jim Carrey

Katy Perry

Moby

Ce qu'en disent les gens

J’ai suivi bien des cours de méditation, mais à chaque fois, il y a avait toujours quelque chose qui ne me semblait pas juste, qui manquait. Je ne me sentais pas satisfaite. En apprenant la MT c’était comme rentrer chez soi. Enfin, j’ai trouvé !

Nina

Cette technique est vraiment dans un registre a part.

Actuellement je suis dans ma trentième année de pratique et mon état de santé est excellent, comparé à mes contemporains. Ma créativité a augmenté de façon remarquable ainsi que ma capacité a inspirer et stimuler une équipe d’acteurs et de collaborateurs.

Je reste toujours surpris comment une technique aussi simple et naturelle peut produire autant d’effets positifs. Et en plus c`est agréable à faire.

Willy