Arrêter de fumer: la Méditation Transcendantale par rapport à d’autres méthodes

Diminution du tabagisme

La comparaison entre une méta-analyse de toutes les recherches effectuées sur les effets du Programme de Méditation Transcendantale sur le tabagisme et une autre méta-analyse sur les programmes de prévention standard pour les fumeurs a mis en évidence une réduction significativement plus importante de la consommation de tabac chez ceux ayant appris le Programme de Méditation Transcendantale, même si ce programme ne comporte aucune indication concernant un changement de mode de vie ou d’habitudes.Ref.Alcoholism Treatment Quarterly 11: 13–87, 1994

Des ouvriers arrêtent spontanément de fumer.

Une étude menée chez Sumitomo Heavy Industries par le “National Institute of Industrial Health” au Japon a montré que le nombre de travailleurs qui ne fumaient plus parmi les 427 travailleurs ayant appris le Programme de Méditation Transcendantale était supérieur à celui du groupe témoin de 308 travailleurs du même site de travail. Cesser de fumer n’était pas le but de cette étude mais ce fut un des effets secondaires spontanés qu’on a pu remarquer.Ref.Japanese Journal of Public Health 37 (10 Suppl.): 729, 1990

Réduction de la consommation d’alcool et de cigarettes chez les cadres et les ouvriers.

Un sondage auprès des cadres et des ouvriers de l’industrie automobile aux États-Unis a mis en évidence qu’après trois mois de pratique régulière du programme de Méditation Transcendantale, les employés montraient une diminution de leur consommation de cigarettes et d’alcool en comparaison avec un groupe témoin des mêmes lieux de travail. La réduction de la consommation d’alcool et de cigarettes n’était pas l’objectif de cette étude mais la constatation d’un effet secondaire.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993

Ce qu’en disent les médias

Ce qu’en disent les célébrités

Jim Carrey

Katy Perry

Moby

Ce qu'en disent les gens

J’ai suivi bien des cours de méditation, mais à chaque fois, il y a avait toujours quelque chose qui ne me semblait pas juste, qui manquait. Je ne me sentais pas satisfaite. En apprenant la MT c’était comme rentrer chez soi. Enfin, j’ai trouvé !

Nina

Cette technique est vraiment dans un registre a part.

Actuellement je suis dans ma trentième année de pratique et mon état de santé est excellent, comparé à mes contemporains. Ma créativité a augmenté de façon remarquable ainsi que ma capacité a inspirer et stimuler une équipe d’acteurs et de collaborateurs.

Je reste toujours surpris comment une technique aussi simple et naturelle peut produire autant d’effets positifs. Et en plus c`est agréable à faire.