Moins d’anxiété chez les patients souffrant de stress post-traumatique l

Les patients traités contre le stress post-traumatique ayant appris la technique de Méditation Transcendantale ont montré une réduction significative de l’anxiété par rapport à ceux qui ont suivi une psychothérapie. (P <0,005)Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212-215, 1985

Des ouvriers moins anxieux

Une étude menée chez Sumitomo Heavy Industries par le Japanese National Institute of Industrial Health a montré que les 427 ouvriers qui avaient appris le Programme de Méditation Transcendantale souffraient moins d’anxiété en comparaison avec un groupe de 308 travailleurs du même lieu de travail. La réduction de l’anxiété n’était pas le but de l’étude, c’était simplement un effet secondaire faisant parti d’une amélioration plus globale.Ref.Japanese Journal of Industrial Health 32: 656, 1990

Moins d’anxiété, moins de stress : la Méditation Transcendantale comparée à d’autres techniques de méditation

D’une méta-analyse statistique portant sur les résultats de 146 études indépendantes, il ressort que la technique de Méditation Transcendantale est significativement plus efficace pour réduire la disposition à l’anxiété que les méthodes basées sur la concentration ou la contemplation ou d’autres techniques de méditation.Ref.Journal of Clinical Psychology 45: 957–974, 1989

Des prisonniers moins anxieux

Les grands criminels d’une prison de haute sécurité ayant appris la technique de Méditation Transcendantale ont montré une baisse de leur niveau global d’anxiété par rapport à un groupe témoin équivalent.Ref.Criminal Justice and Behavior 5: 3–20, 1978

Moins d’angoisse (stress) chez des délinquants juvéniles

Les jeunes qui se sont retrouvés dans un tribunal de la jeunesse pour une infraction à la loi ont montré une diminution significative de leur niveau d’anxiété après avoir appris la technique de Méditation Transcendantale.Ref.Dissertation Abstracts International 34(8): 4732A, 1974

Des fonctionnaires moins anxieux (à court terme)

Les employés d’une agence gouvernementale de haute sécurité ayant appris le programme de Méditation Transcendantale, a montré moins d’anxiété, par rapport à un groupe témoin de travailleurs qui ont participé à un programme de cours de gestion du stress.Ref.Stress and Coping: An International Journal 10: 341–350, 1997

Des fonctionnaires moins anxieux (à long terme)

Des fonctionnaires ayant appris le Programme de Méditation Transcendantale ont été réexaminés après trois ans. On a pu constater une réduction de l’anxiété à long terme par rapport aux sujets témoins qui avaient participé à un programme de cours de gestion du stress.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 10: 341–350, 1997

Moins d’anxiété chez les ouvriers et les managers

Une recherche effectuée sur la direction et des employés a révélé qu’après trois mois de pratique régulière du Programme de Méditation Transcendantale les employés ont montré moins d’anxiété par rapport à un groupe témoin d’employés des mêmes lieux de travail.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993

Moins d’utilisation de médicaments

Une étude réalisée sur 263 pratiquants de la Méditation Transcendantale a montré une diminution sensible d’usage de médicaments prescrits parmi lesquels des calmants et des antalgiques, par rapport à un groupe témoin.Ref.The International Journal of the Addictions 12: 729–754, 1977

Ce qu’en disent les médias

Ce qu’en disent les célébrités

Jim Carrey

Katy Perry

Moby

Ce qu'en disent les gens

J’ai suivi bien des cours de méditation, mais à chaque fois, il y a avait toujours quelque chose qui ne me semblait pas juste, qui manquait. Je ne me sentais pas satisfaite. En apprenant la MT c’était comme rentrer chez soi. Enfin, j’ai trouvé !

Nina

Cette technique est vraiment dans un registre a part.

Actuellement je suis dans ma trentième année de pratique et mon état de santé est excellent, comparé à mes contemporains. Ma créativité a augmenté de façon remarquable ainsi que ma capacité a inspirer et stimuler une équipe d’acteurs et de collaborateurs.

Je reste toujours surpris comment une technique aussi simple et naturelle peut produire autant d’effets positifs. Et en plus c`est agréable à faire.

Willy