Diminution de la tension artérielle : la Méditation Transcendantale comparée à d’autres méthodes.

Cette méta-analyse a examiné 107 études publiées sur la réduction du stress et de la tension artérielle dont 17 études comprenant 23 comparaisons de traitements donnés à 960 sujets qui répondaient totalement aux critères standards d’essais de contrôle randomisés bien conçus et dans lesquelles il y avait plusieurs études pour chaque catégorie de traitement des patients hypertendus. Dans cette étude, seule la technique de Méditation Transcendantale montrait une diminution statistiquement significative de la tension artérielle chez les sujets hypertendus (p=.0002).Ref.Current Hypertension Reports 9: 520–528, 2007. Pour l’article complet, cliquer hier

Diminution de l’hypertension

Cette étude est une méta-analyse de toutes les études randomisées publiées sur les effets du Programme de Méditation Transcendantale sur la pression artérielle, donc neuf études portants sur 711 patients. La technique de Méditation Transcendantale a montré des effets statistiquement importants de diminution de la pression systolique. Parmi les trois meilleures études, l’effet était encore plus important. Ceci nous donne une autre indication de la nature essentielle de cet effet.Ref.American Journal of Hypertension 21: 310–316, 2008

Diminution de la pression artérielle chez les patients cardiaques

Diminution de la pression artérielle systolique chez des malades cardiaques

Cet étude clinique randomisée sur des personnes souffrant d’une maladie cardiaque a mis en évidence qu’après 16 semaines de pratique du Programme de Méditation Transcendantale, la pression artérielle systolique de ces personnes avait nettement diminué, contrairement à celle de patients ayant participé à un programme d’éducation à la santé. L’hypertension est l’une des composantes du «syndrome métabolique», souvent associée à l’obésité, la résistance à l’insuline, l’hyperlipidémie, etc… Ce syndrome est un facteur de risque de morbidité et de mortalité cardiovasculaire.Ref.Archives of Internal Medicine 166: 1218–1224, 2006

Réduction de l’hypertension

Après trois mois de pratique du Programme de Méditation Transcendantale, la pression systolique et diastolique de patients atteints d’hypertension artérielle avait significativement diminué, contrairement à un groupe témoin de patients assignés au hasard à une technique de contrôle ou ayant reçu une éducation sur la façon de réduire la pression artérielle par l’alimentation et l’exercice.Ref.Hypertension 26: 820–827, 1995

Ce qu’en disent les médias

Ce qu’en disent les célébrités

Jim Carrey

Katy Perry

Moby

Ce qu'en disent les gens

J’ai suivi bien des cours de méditation, mais à chaque fois, il y a avait toujours quelque chose qui ne me semblait pas juste, qui manquait. Je ne me sentais pas satisfaite. En apprenant la MT c’était comme rentrer chez soi. Enfin, j’ai trouvé !

Nina

Cette technique est vraiment dans un registre a part.

Actuellement je suis dans ma trentième année de pratique et mon état de santé est excellent, comparé à mes contemporains. Ma créativité a augmenté de façon remarquable ainsi que ma capacité a inspirer et stimuler une équipe d’acteurs et de collaborateurs.

Je reste toujours surpris comment une technique aussi simple et naturelle peut produire autant d’effets positifs. Et en plus c`est agréable à faire.

Willy